举例来说，肢体反应的协调性，关节的柔软度，在长期的学习练习之下，每个人都感受进步了许 多，该出左脚，就不会不协调的出右脚，两脚重心的转移，也能越来越流畅。

    运动中的方向感和动作中的走位，最初大家只能单一方向的学习，一转向，动作舞步的前后或左 右或换位即混淆不清，在长期的练习之下，大家已能流畅的明确的定位定向。

    在音乐融合部分，最初大家习惯伍玉华老师提供的音乐，按照老师所教的舞步顺序来练习，换了 别的音乐即不能明确的掌握节奏；当前大家也习惯去听不同学习时的音乐，可以自己变换舞步的 次序，对节奏的敏感度提升了。在力与美的诠释，也较能符合老师的要求，减少夸张度、增加不 足度，尽量做到恰如其分。

    在各种舞的来源背景、各种舞的表现要旨方面：例如PASO DOBLE(斗牛舞)，男伴表现如斗牛士般 的气宇轩昂、刚劲威猛，脚步干净俐落，有勇往直前的无畏气概；女伴则表现红披肩，英姿飒爽 、舞姿迷人。

    至于JIVE(捷舞)是美国典型舞蹈，男女皆表现放松自我，脚步十分轻松活泼，舞姿是跳跃活泼、 奔放欢乐的。在RUMBA(伦巴)方面，动作舒展，舞姿抒情、缠绵妩媚浪漫而优美；配上委婉的音乐 ，让舞充满无限浪漫氛围。

    感谢「金钻杯」「联合杯」及「大众杯」等国际标准舞公开赛的主办单位，给我们多次的机会和 鼓励，让我们能参与团体舞的表演。透过大场面的表演，大家去揣摩表演中应有的张力，如精神 的专注、舞步的流畅、肢体线条的优美、双人及整团的默契…等。

    最近，从一篇标题为「跳华尔滋有益健康」的报导中提到，经过医学控制组和实验组的严谨实验 研究发现，跳国标舞的成年人或银发族，心情比做一般户外运动的更为开心，关节筋骨较为柔软 ，心肺耐力及体适能都与一般运动无差异，因此鼓励大家可多学习国标舞。