芭蕾舞对国标舞有帮助吗?

文:房 栋



    很多人认为,学过芭蕾舞的人,再学国标舞,会有很大的帮助,但事实上,却不完全如此,其对拉丁舞和摩登舞的 帮助,在程度上也不一样,甚至于有些地方,反而是有害无益。另外,古典芭蕾和现代芭蕾,对国标舞摩登和拉丁 的帮助,也有所不同。

    古典芭蕾(Classical Ballet)对国标舞的帮助:

1. 基本动作的严格要求和练习。
2. 姿态(posture)的要求。
3. 对重心(center)和核心(core)的专著。

    现代芭蕾(Martha Graham technique)对国标舞有较多的帮助:

1. 基本动作的严格要求和练习。
2. 姿态(posture)的要求。
3. 对重心(center)和核心(core)的专著。
4. 关节上的适应性或伸缩性(Flexibility of joints)。
5. 重心(center)和核心(core)的活动性。
6. 舞伴之间使用的动能和体重。
7. 重力使用在falling的感觉上。

    在学古典芭蕾(Classical Ballet)时,会被要求作反重力的练习,因此,我们常会发现,古典芭蕾的舞者,在跳国 标舞的时候,有著非常挺拔的姿态,但国标舞,尤其是在四大门派之一的 ”能量门派” 中,特别讲求的是,要运 用重力,而不是反重力(against gravity)来产生移动,在学古典芭蕾中,至少在脚尖的动作上,则被要求要把百分 之百的体重,放置在单脚上,而在国标舞的 ”能量门派”则被要求要留在两脚之间,这就象是在打网球时,接球的 人两脚随时都能移动,只有男士的跳法是dances from foot to foot,女士的跳法则是随时要把重心移动一样,女 士必须要准备好,随时能跟进男士要跳的舞步及方向,反言之,假如女士把百分之百的体重放置在单脚上,她就无 法快速及时的反应男士的动作,至于女士重心如何分配的细节,则恐怕要在上课时,请国标舞 ”能量门派” 的老 师,示范指导了。在教学国标舞之前,曾学过古典及现代芭蕾的舞者,时常会发现,他们因受到了把百分之百的体 重放置在单脚上的训练,要他们改变把重心保留在两脚之间,变的是一种挑战。

    假如想要对自己的国标舞有帮助,而要交互学习其它训练时,可依下列优先顺序,学习以下的训练项目:

1. 太极。
2. 其它的中国功夫。
3. 瑜伽。
4. 皮拉提思。
5. 现代芭蕾。
6. 击剑。

    芭蕾舞的训练,最可以运用到国标舞上的,就是两者都重视基本动作,以及重复的一再练习,在 ”能量” 国标舞的门 派中,也有著各种男女个别不同的工作及动作的练习,这种男女个别不同的工作及动作的自我练习,远比上个课,应该 还要作的多,还要重要。

    当然有人会想到,跳国标舞时,要运用到支撑腿,但是在国标舞和古典芭蕾,在支撑腿的运用上是有所差异的;拉丁舞 例如伦巴舞的走步,还比较与古典芭蕾相似,但相对国标舞摩登舞的部份,尤其是对女士而言,确实是一种biggest challenge!必竟要改变常期的习惯,不是一件容易的事。

……(全文完)……


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