世界冠军华尔滋讲座(1)

讲师:Arunas Bizokas & Katusha Demidova(世界职业摩登舞冠军) / 整理:Amy Chuang

我们是Arunas与Katusha今天要示范一些舞蹈技巧帮助大家提升舞蹈质量,也会分析讲解舞蹈动作的特征及重要注意事项,让我们一起享受追求完美。

Character Waltz是美丽浪漫的舞蹈,非常强调摆荡、倾斜、旋转等动作,这些优美的动作让整个舞蹈变成很美丽,我们要示范讲解最重要的特性及原则。

男舞者:

Hold握姿:保持良好握姿是非常重要的,其中最重要的平衡,平衡的移动是最专业的方式,最后一定要能够正确维持使整体动作很美丽,首先手肘的位置不可以高过肩膀。

整体握姿线条要正面不可以垂直落下来,不可以耸动必须整个姿势很自然,另一个重点是手掌,手掌一直要与身体同一方向,不可以任意改变方向,右手掌要温柔放在女士肩膀后面,高度要以女士的身高而定,最重要手肘维持正确位置,头要微微向左,膝盖要柔软随时准备好要移动。

女舞者:

必须在呈现完美画面时,不影响到男舞者,这是很困难的,首先要注意的是身体线条,身体的线条要微微倾向男舞者,头向左上方11点钟方向,尽可能使手肘在前方一直保持著,但不可有推压对方动作,维持好自已的姿势,不可以把身体重量放在舞伴身上,手不能压在舞伴身上,只要轻轻放著就好。

男舞者:

好的握姿强调平衡,自已必须平衡,对方也要平衡,一起跳时更要平衡,任何时间舞蹈动作都不能影响到对方平衡,每个角度都很重要,包括手掌、手肘、手臂,只要手肘与手臂约45度,这样才是符合正确标准握姿。

女舞者:

正确的握姿要轻松的握住男士的手,不能转动男士手掌不能影响男士手臂,任何握姿左手掌放置距离男士肩膀大约一寸的地方。

男舞者:

双方要能彼此协调,不能过强或过弱,手臂不能感觉到推挤或压到舞伴。

SWING摆荡

从一开始Waltz的特色就是摆荡动作,所以了解什么是摆荡是很重要的,一个比较有名的解释是以肩膀为固定,自由的摆荡动作,例如以肩膀做为固定点手臂绕著肩膀摆动,这是摆动的一种方式,不同的摆动方式也许不同,可能看起来不像个摆荡动作,不同的摆荡当到了最低点前速度最快,手放下时是加速过了最低点就减速,例如走路时脚也是swing过了最低点是减速,在我们body里,你会发现swing的动作,也是摆荡,从髋关节、膝盖、到脚踝都在摆荡,后退也是一样,摆荡是很自然,自由的动作,要摆荡快速动作时必须在最低点才能达成,手的swing,脚的swing从脚的第一步,大腿、膝盖、小腿,一路摆荡到足踝,脚跟著地板,重量放在平坦的足部,所有脚跟领导的步子,脚尖会刷过地板的脚部的自由运动,所以很自然重心落在足跟,然后在整个脚掌和一般正常走路很像,有时为了让它变得更正确,所以让摆荡用最自然的方式进行,像走路从第一步开始,要到第二步,很自然摆动另一脚到那里。

RISE and FALL 上升下降

上升及下降对于制造身体的摆荡是很重要的,大家都知道WALTZ,1 2 是上升3 下降,3的动作一直要延伸到下一小节的1的时候,所以整个1 的动作是下降平滑上升,然后1的结束会有逐渐上升的动作,所以动作不是垂直下降平滑上升,而是混合连接在一起,所以3 的结束会跟1的开始混合在一起,接著再从1 动作的结尾和2 混合,然后再接3,同学们可以在自我练习时,用and 1 and 2 and 3 and…且把拍子数出来,可以仔细看我的身体躯干及四肢各关节部位如何动作。

在上升或下降的动作里要做到柔软是可以办到的。我是正确的利用关节与弹性来达成这项技巧;在下降的动作里,从脚踝、膝盖一直到髋关节,每个部位角度都在改变,当我们放松这些地方,各个关节的角度都在改变,所以我们并不只是试著放低脚踝、脚跟、膝盖而已,而是所有的角度都在改变,从侧面看依序是足跟著地脚踝、膝盖弯曲到髋关节角度的改变,可以发现这些都是平滑连接在一起不能分开进行的,所以是由跟著地开始接续其它动作。

---(待 续)---