国标舞理论技术Q & A

翻译:房 栋

(一)跳摩登舞时,女士的站姿为何?

跳摩登舞时的站姿,若只简单对地板的角度而言(非三度空间),男士大致与 地板垂直稍左,只有一条由时钟12点到6点的直线,但对女士而言,则有三条线:一条垂直线,一条水平线,另一条为斜线。女士在练习时,可先两脚并好,垂直站立,此为第一条的垂直线,两手臂左右水平张开,此为第二条的水平线,此时女士若将左右两手臂逆时钟转动,由原面对时钟12点到6点的垂直线,转成为11点到5点的线,再将右脚张开,即成为从头部在11点位置到右脚5点位置,所连成的线即成为女士站姿的第三条斜线(右臀部略高于左臀部)。

简而言之,男士站姿是一条从12点到6点的垂直线,女士的站姿则有三条线,(1)12点到6点的垂直线,(2)9点到3点的水平线,(3)11点到5点的斜线。以上可参考世界前六名”Glenn Weiss” youtube教学片段影片之说明,网络查找请键入”Standard Technique-Vol.1(Frame)with Glenn Weiss”。

(二)何谓Ball and Ruler?

Ball and Ruler 是舞坛大师 ”Peter Eggleton门派”,对移动的基本概念(the concept of movement),简而言之Peter Eggleton认为,向前移动的舞伴,要保持直线前进,要像ruler,而向后移动的舞伴,要转动上半身的线条(body/top line),也就是要像ball,以互相配合,来完成移动,反之亦然因。此Peter门派有人称之为round门派,一般舞者难以了解或运用的是,The ball是完全圆的,从任何方向进出,都是圆的,扮演rule者,唯一的工作就是drive!The ball要有水平的围绕动作,而rule者,要保持垂直(vertical),因此在跳国标舞时,shaping 的动作是,男士follow女士移动的结果而产生的。

(三) Energy 跟 Power 两门派的跳法有何不同?

两者诸多不同之一是,Energy门派,男、女舞者各有其不同的Jobs,Power门派,男、女舞者的Jobs,有的是相同的,记的上次笔者跟Energy门派老师上课时,老师说,当年她还在参加世界职业组比赛时(老师曾是黑池前六名选手),她和她的舞伴,平常在不比赛期间,都是各自练习自己的Jobs(例如:在领导和跟随的基本工作部分,男女各有其不同的四个Jobs等),一直到要比赛的前两、三个星期,才在一起练习一下,就可参加比赛,Power门派的舞者,则要较长的时间,一起练习彼此共同的Jobs。

youtube有一段国标舞影片,影片中的一对摩登舞者,是得过多次世界冠军的Augusto Schiavo and Hazel Newberry,两人其中一位是Power 门派,另一位则属Energy 门派,至于那一位是Power 门派,或是Energy 门派,答案下一期揭晓!请先看Youtube相关影片,网址如下: http://www.youtube.com/watch?v=PsZXPwAAKQ8

(四)摆荡(Swing)的定义为何?什么是step swing,catch and recovery?

很多的老师会说,摆荡(Swing)的定义为:“绕著一固定点的移动”( A(curved) movement around a fixed point),也是上次和老师上课时,老师说,在作摆荡时,同时要注意摆荡的方向(共有12个方向),及无数不同的fixed points,但老师告诉笔者,除非你要专门写一本有关摆荡的书,否则不论你是一个社交舞者或是比赛选手,都不需要太过执著,因为,单是无数不同的fixed points X 12个方向=??????!!!,就让人搞不清楚了!

至于step swing…在Geoffrey Hearn 所写,2004 出版的技术书”摩登舞高舞步技术”中,以华尔滋右转步1~3为例的讲解如下:

从左脚的预备步开始,头的重量(The head weight)先开始向前移动,在此同时左膝也向前移动,因而使的脚及腿的肌肉,驱动(drive)身体的重量向前,随著因为左膝继续的flex,身体的重量(body weight)因而lowered,当左膝继续的向前移动到超过左脚的脚尖时,会产生稍微向右的rotation,也就是所谓的”反身动作(CBM)”的开始。

接下来,右脚跟先经过地板,并即刻由脚跟变成平足,因为此动作使得身体的重量被拉(pulled)的更往前到已经是flexed的右膝,左脚保持对地板的压力(maintains pressure into the floor),并要能保持越久越好,以使得腿能够straightens,并造成上升的开始(creates a commencement of rise)。

当身体的重量继续的向前时,也会将左腿拖向前,此时上半身的转,使得左腿向前摆荡,并造成身体经由右脚的继续上升,此一摆荡的能量,也继续将身体的重量往前的动力,往前送。

在一开始移动时的反身动作(CBM),以及随后的身体的转身,将使得摆荡线变成曲线,进而使得左脚,最后成为侧步。至于倾斜(Sway),是由摆荡腿(swinging leg)产生,它将控制舞步过程的动作和方向,身体的重量,在保持脚的压力(foot pressure),但不是 push 之下,继续移动,并Flight的经过左脚,最后使得右脚在连续的上升之下,并到左脚。重点:

1. 头的重量(head weight),使移动开始。

2. 左腿驱动身体的重量。

3. 右脚的动作,继续将身体的重量往前pull。

4. 身体的重量将左腿往前pull。

5. 左腿的摆荡,经由右脚,将身体的重量拖过(pull),而到达左脚。

6. 身体的重量继续的Flight,一直到lowering的那一点为止。

(五)何谓 ”Flight”?

Flight在Geoffrey Hearn的技术书中的说明是:Flight是一种舞者用摆荡的动作,能使身体的重量,在空间中移动的功力,经由脚掌,使脚与地板的压力,一直要维持到接下来的舞步的结束,然后再完成垂直下降动作,举例:

Flight会发生在开式转身步(open turn) 的第二步移动到第三步之间,由step and swing到第二步,然后保持第二步,脚的压力(foot pressure),以完成必要的flight,并在第三步的结束时,能垂直下降。

一只鸟或一架飞机,若要起飞,首先要有一个驱动力,再加上移动的速度,才能飞起来,同理,舞者的身体,必须运用step and swing的原理,才能使你的舞Flight起来!重点:没有脚,没的飞(no feet,no flight)。

(六)何谓 ”Head Weight”?

Geoffrey Hearn说:此项目,在以前的技术书中,是没有的,它主要的作用是,能让女士,经由男士身体的领导,以延伸她头部的重量,到男士要她去的方向,因而增进她的平衡、旋律以及shape,男士头部的重量,则主要的是要使自己能轻松自如的,移动到他自己要去的方向,以及制造出有质量,且非常有感情的Line Figures,不过头部的线条,要配合他的身体,以充分显示出男性强而有力的Fu。

当移动到侧身位置(promenade position)时,会被给予一个稍向左侧的头部重量,这会使头部感觉到,并且会使头部的重量投射到比正常位置(normal position)有点向左,因而才不会造成头部的歪斜及破坏到头部正确的姿式。

重点:当女士延著侧身位置,跳开式右转步时,她的眼睛,应该专注在房间的同一个点(same spot),如此会发现头部的重量,在头没有转的情况下,会从右边变到左边,但是身体,会在头部的线条下,转到右边。

很多女士有能力,将她头部的重量,延伸到几乎是水平线,但最重要的是,此一动作,由男士利用身体领导的旋律和shape,加上女士运用她的膝部的支撑,来做到的,任何时间,女士都必须要努力的,经由她从骨盘到胸骨的中心,与男士保持著适当的接触,不可离开。

译者注:上次上课时,看到老师示范,她可轻易的将一瓶矿泉水,放到头部已延伸的胸前,而不会滑落,因为她头部的延伸,几乎已与胸部成90度,但因为老师是不同的门派,说明以及使用的技术名词和Geoffrey不同,同时老师说,练习此一动作时,必须用正确的方法,渐进的方式练习,头部的颈线,随时要和脊椎,保持同一条线,不然是会产生运动伤害的!

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