拉丁舞的连结-Connections in Latin

翻译:房 栋

Hello!各位我是Alexey Silde,我要在这个短短的讲习中,讲一下拉丁舞的连结,因为在我教学的经验里,很多人都问过我有关连结的事,他们往往在这方面,对舞伴感到不满意,因为他们无法感觉到彼此,他们在连结上有问题!

So,首先我要提一下,连结需要有事先的准备,因此,你需要先准备好你自己,然后你的舞伴也要准备好她自己,只有当你们准备好,你们的内在的自己(prepared inside yourself)时,你们才能彼此的相互连结,因为,不然的话,常常当舞伴要连结彼此时,彼此的内在,却都还没连结好!

So,要来示范一下,如何做好一些有关的练习,我来介绍一下,我讲习的助手,他们是来自苏俄的Evgeniy Kuzin和Ksenia Zaputryaeva,他们已经是50名的内舞林高手,So,我首先需要讲的是有关内在的连结(connection inside),(注:先由讲师和Ksenia Zaputryaeva示范),Yes,你必须把中心连结到你的腿,和你的上半身(connect the center to the legs and the upper body),然后,我们才能够利用平衡,也就是在我们正常站立时,所谓的静态平衡(static balance),此时我们找到了平衡,我们有了中心点,然后,我们可以开始使用动态平衡(dynamic balance),动态平衡是当你转换重心,或是,你也可以说经由你的?,滚动(roll)你的重量向前,Yes,我们可以向前,也可以到中间,或是往后移动。

So,我们先用Rumba为例,先经由连结并互相感觉,我们先把手伸出,然后我们能感觉到彼此的重量在这里,Yes,但是,你可以看到,我们彼此可以再往前一点,不过我们仍旧是在自己的腿上!然后,我们也可以向后移动,往后时我们需要一些时间,因为,当我们男士的移动需要女士的邀请,然后她向后移动,多一点(告诉Ksenia Zaputryaeva),然后她把体重往前rolling,然后我们连结,Yes,这个连结是在她往后移动一点的时候,Yes,但此时她仍旧在她自己的脚上,然后,她往前转换重量,这时我也开始转换我的重量向前,她要等我向前走?,然后她才能走。

So,这个练习是,现在先由他们为各为示范,先不要用手,他们只是重量向前移,向后也是一样,因此,当你能平衡自己,而进入到内在的移动时,这就是动态平衡,Yes,接下来我们需要作三个连结点,有三个中心,一个中心是女士的中心,它可以是在前面,也可以在后面,然后是男士的中心,也可以是在前面或在后面,还有一个就是共同中心,这个中心就是手的握持,并且它必须要在女士臀部的高度,因为,这样会是最接近的的连结,还有,手的腕部必须要朝向我们移动的方向,因此,现在他们就能够互相连结了,他们可以向前,也可以向后,而且还是在自己的脚和腿上。

现在,第二点非常重要的是,要在身体的内部作斜角(make a diagnose inside the body),对的,当我们开始时,当他们把腿放到后面跟前面时(注:男女开?时的站姿),他们要在身体的内部作斜角,So,假如,我们要转身(转向面对镜头),So,现在,假如他们要建立内在中心的斜角(build a diagnose inside the center),因此,他连结他自己,这是斜角,因此他是真的在延伸以及长的位置,而她也可以在她身体的内部,作斜角的延伸,Yes,然后,现在我们可以看到,他们如何将两个斜角,连结在一起 。

So,各位马上可以看到,他们之间的空间(Volume)和比较大的延伸,但是他们还没有移动,因此,他们在自己的内在作延伸,现在他们的重量向前rolling,去感觉对方,先往前,现在往后,女士邀请男士,再次向前rolling并且作斜角,现在,走?,等一下,因此,她在此作斜角,然后男士也在他身体内作斜角,因此,现在她在rolling,她将重量更向前送,推到臀部,然后再往后到“2”拍,这里也非常重要,在这里,当脚接触到地板时,“手”要立刻的停止,因为,不然的话,女士决不会感觉到她需要停止,然后还要在第“2”及第“3”拍的时候,建立身体内部斜角的延伸,Yes,因为,不然的话,大部分男士常犯的错误是,他手伸的太长太远,然后会让女士失去平衡,接下来却是让男士感到失望,因为她变的很重而无法回来,纵然是男士的脚接触到地板时,手有停在“2”拍,而她也了解这就是中心--共同的中心,接下来她也要在身体内部,建立斜角的延伸,因此,斜角的意思就是,臀部的右边,和胸肋骨左边之间的斜线,现在接下来,她真正的稳定下来,而且因为她在共同中心,建立好了斜角,她会变的很轻的就能向后移动,现在,他们要为各位示范如何作,“2”,“3”,“and”,“4”,“1”,“and”,“2”,现在,在“2”停一下,因为在“2”拍开始时,是在中间位置(neutral position),因为他们完全在中间位置,然后在“and”拍时,男士和女士在身体的内部,都要利用此共同的中心点,作斜角延伸的动作,然后要利用此斜角延伸,再一次往后push,因此,我们要在出脚前,先在自己身体内部准备好 ,So,我们先准备,然后roll往前,多一点,再多一点,我们可以的,对,现在我们慢慢向后,男士延伸背后,女士则用臀骨邀请男士进入,“4”,“1”,“and”,“2”,等在“2”拍的中间位置,在这里我们作延伸,在“and”之后,接著跳“3”,“and”,“4”。

So,我们其实可以把它用在所有的舞,可以用在所有的舞步,因为,首先他是国标舞共同的一个原则,跳任何舞步前我们都要先作准备,因此,假如我们已准备好,假如我们内在的中心也已连结好,假如我们的平衡也连结好,Yes,当我们感觉到我们的平衡,我们也就能感觉到彼此,有时候假如舞伴开始从,首先从不同站立的位置,女士可能分开脚站立,男士并脚站立,这样你立刻知道,这是无法连结的,因此,首先我们身体的内在,就须要连结在一样的位置,对,因此,假如我是像这样分开腿站立,因此,女士也应该像这样分开腿站立,对,否则的话,我们是无法感觉到对方的,但像这样,我们就很容易的感觉到对方,并且,假如女士要慢慢的移动重量,我就一直能够感觉到重量在哪里里,对,因此,从这里她可以向后走多一点,然后她可以慢慢向前,但是我仍旧,Yes,为什么我,现在我不会感到她重,但是她还在移动她的重量,因为连结了她的中心,首先她连结了她身体内在斜角的中心,然后她又把她的中心,连结到我们共同的中心,因此,我就会很容易的感觉到她在哪里里,纵然,假如她的重量有点偏向前面,我依旧能够连结我的手,并且很容易的握住她,同样在后退的时候,假如他后退的多了一点,(告诉Ksenia)再退多一点,对,她还是和我有连结,我也能够把她向后带过来,因此,你知道,要作到完全的移动,完全用满音乐,有时候音乐会太强烈,或者是太慢,因此,我们还是能够显现,特别是男士的主导,他要完全的对女士负责,对,她可以尽量的向前或是向后,我还是能够在第二拍跟她配合,(告诉Ksenia)再退,再退,“and”,因此,她要是动的多,我会在中心感觉的到,我也可以用我的斜角多一点,大一点,然后我就能够把她带回来。

So,我希望,这虽是一个短短的练习,但是你若只要试用它,并且协调好这三个中心,斜角以及向前和向后的平衡,慢慢的rolling到下一?,我希望它会帮助你!谢谢!

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