摩术天地(30)

Contra Check舞步的技术问题探讨

转载自「舞世界月刊」193期
作者:沈宁远;IDTA Fellow / Facebook摩术学堂社团主持人
摩术学堂:http://www.facebook.com/groups/BTSociety/




Contra Check舞步该怎么跳?简单说就是:第一?男士跳前进左脚的Tango Walk (女士后退右脚的Tango Walk)并煞车,第二步重心回到右脚,第三步引导女士到PP的位置上结束。它是慢华尔滋中的一个标准舞步,一般翻译成:反向抑制步,被广泛运用在每一种舞科中,也是一个美丽的线条舞步(Line Figure),今天我们就来探讨它的技术问题。

一、第一个问题是:IDTA 在最新版(2011)的书中把前一版(2007)的Contra Check舞步表内容作了大幅度的修改。改了哪里些?为什么要改?:(舞步表如下)

1. 从上面的舞步表中,我们可以知道2011年版的舞步表作了下面这些改变:

1). 步位:男女的第三步从原来的to side in PP,改成:男士to side and slightly fwd in PP;女士Diag. fwd right side leading in PP。

2). 脚法:男士第一步Heel 改成 Ball Flat;女士第1,2步 TH, HT改成T, T。

3). 转度:原来是第三步男士不转(no turn on 3),女士第2-3步右转1/4(1/4 to R between 2 and 3),改成男士Body continue to turn right on 3,女士3/8 to right between 2-3。

4). 方位:因为转度的改变,方位就从原来男士第三步的Moving along LOD, facing DW,改变成Pointing DW body facing Wall;女士则从原来的Moving along LOD, facing DC,改变成Moving DW, Pointing LOD。

2. 从上面的改变来看, IDTA 2011年版在跳法上作了下面的变动:

1). 后接舞步本来是往舞程线(LOD)移动,现在改成继续往斜墙壁(DW)移动。(这和第三步的步位有很大的关系)

2). 本来是两人结束在1/4 PP位置上,现在改成结束在1/8 PP的侧行位置上。

3). 因为要结束在1/8 PP位置上,因此男士要让女士多转1/8(3/8 between 2-3),所以男士在第三步身体要继续右转。(因为男士不转,因此男士身体都要继续右转,才能引导女士到PP位置,不管是1/4 PP或是1/8 PP,2007年版的舞步表应该是漏掉了)。

4). 因为第三步移动方向和转度的改变,所以结束方位就变成了:男士指向斜墙壁、女士往斜墙壁移动并结束在指向舞程线。

5). 同理,因为第三步移动方向和转度的改变,所以步位就从原先的to side in PP,变成了:男士向侧稍前、女士斜前进右侧引导的1/8 PP位置上。

6). 男士第一步本来蹲得比较低(脚法用Heel)的Check,且重心往前移动比较多(让女士落了脚跟 -- TH),现在改成是比较高位置的Check(脚法用Ball Flat),且重心往前移动比较少(女士只到Toe)。而因为第一步这样的改变,就会自然使得女士第二步的脚法从HT变成Toe。

3. 把上面的内容综合一下,简单说就是改变了下面三件重要的事情:

1). 结束位置从1/4 PP改变成1/8 PP。

2). 因为第三步步位和PP位置的改变,使得Contra Check后面的衔接舞步本来该往舞程线移动,现在要改往斜墙壁移动。

3). 本来是比较低位置上的Check,改成站得比较高;本来男士重心往前移动比较多(女士第一步落脚跟),现在改成移动比较少(女士不落脚跟)。

二、问题来了,为什么2011年版要改变上面说的三件事情呢?优缺点是什么?后面依序来探讨。

1. 先谈简单的问题:Check位置的高或低?笔者认为这应该可以随舞者的喜好,基本上对舞步形态并没有影响,改不改应该一点也不重要。另外,第一步Check时男士的重心移动,要让女士的脚跟落地与否(还是脚尖就好)?笔者认为这也是可以随舞者的喜好,改不改应该也没什么关系。但是下面接下来的两个问题才是本篇的重点:1/8 PP和1/4 PP有何不同?怎么引导才能合理的结束在PP位置上?

2. 我们曾经在本刊摩术天地专栏第一期Chasse from PP的主题中,谈过PP侧行位置的问题,这里再度说明一下。

1). PP位置的特色就是:在握持的情况下,两人同时前进。因为双手闭式握持著,所以两人的脚不可能都朝向正前方,一定会有夹角。因此在PP位置上产生了两种不同的关系位置,一种是男女士的脚内夹角1/4 (90度),另一种是内夹角1/8 (45度),前者是 Whisk 的正常位置,后者是摆荡舞蹈正常的 PP 位置(如Open Telemark, Open Impetus Turn …)。

2). 所谓1/4 PP,就是指从闭式舞姿位置上(两人的脚尖向对,脚尖的方位相差180度),有一人或两人把脚往外打开成90度(1/4圈),使得两人的脚尖方向呈现互相垂直的情况。而所谓1/8 PP,则是一人或两人把脚往外打开成135度(3/8圈),此时男女脚尖的内夹角度是45度(1/8圈),因为笔者习惯以内夹角的锐角角度来描述这个位置,所以叫它作1/8 PP(请注意,它的钝角是3/8,也就是从闭式舞姿到1/8 PP的位置,它必须打开得比1/4 PP更大)。

3). 上面两种PP位置在前进时,对男女士的步位(Positions of Feet)会造成什么不同的结果?当在1/8 PP位置上前进时,移动方向会以某个人(通常是男士)的脚尖方向为方向,所以步位会是前进在反身位置和PP位置上(Forward in CBMP and PP),另一人的步位则自然就会是前进交叉在CBMP和PP的位置上(Forward and Across in CBMP and PP);而当在1/4 PP位置上前进时,前进方向则会朝向两人的中间方向移动,此时男女士的移动方向(Direction)是和各自脚尖的方位(Alignment)不一致的,而且两人的步位都会是前进交叉在CBMP和PP的位置上(Forward and Across in CBMP and PP)。

3. 这两种PP位置该如何运用? ……… 这才是问题的关键!

1). 在正常情况下,我们的髋关节、膝关节与踝关节都是往前弯曲的(侧向的弯曲范围很小,也容易受伤)。因此,当我们在移动的时候,最有效率的移动方向是:脚尖的方向。

2). 从正常的闭式舞姿位置,要转到1/8 PP或1/4 PP的位置上,哪里个比较困难?前面解释过了,是1/8 PP。为什么?因为转到1/4 PP只要转1/4 (90度),而转到1/8 PP则要转3/8(135度),也就是说,正常情况下,从闭式舞姿转到1/4 PP位置要比转到1/8 PP的位置容易做到。因此,如果可以选择,我们会用1/4 PP的位置,而不会故意转到1/8 PP的位置上,除非有特别的原因。

3). 当我们在1/8 PP的时候,移动方向总会朝著男女士中某人的脚尖方向前进,因此整体移动效率上,会比1/4 PP时,两个人的脚尖都不在移动方向上,要来得好。

4). 把上面的分析结果综合一下,结论是:移动距离比较长的摆荡类舞蹈,应该以1/8 PP为主要的PP位置;而以Walk为移动方式,移动距离比较短的Tango舞,就可以选择用1/4 PP为主要的PP位置。这也就合理的解释了为什么在华尔兹、狐步、快四步里的PP位置大都是1/8 PP,而Tango PP则多是1/4 PP的原因。

5). 有没有例外,当然有!例如摆荡舞蹈中的Whisk舞步,因为只能转成1/4 PP,转不到1/8 PP的位置(很困难),所以只得停留在1/4 PP的位置上 …… 诸如此类。

4. 问题来了:在Contra Check舞步里,到底应该用什么PP位置(结束在哪里一种PP位置上)?

1). Contra Check 是华尔滋的标准舞步,因此理论上,最好转到1/8 PP上,以方便后面衔接舞步的摆荡移动。

2). 既然如此,为什么IDTA 2007年版的书里用的是1/4 PP呢?嗯,一定有蹊跷! …… 笔者查了一下几个重要协会的技术书籍(ISTD, UKA, WDSF),发现Contra Check这个舞步它们都是结束在1/4 PP的位置上,所以一定是有什么特别的原因使它不容易跳到1/8 PP的位置上?

三、这就导引出来第二个重要的问题:Contra Check该怎么引导,才能结束在PP位置上?该是哪里种PP?后面继续来分析:

1. Contra Check的标准步是:第一步往斜墙壁移动,第二步刹车回头(往逆斜中央移动),重心回到右脚上,第三步引导女士跳到PP位置上。

2. 因为男士是第一步先往前,第二步再往后并升高(Rise e/o 2),然后第三步跳到PP位置上结束,所以:

1). 因为第二步是在升高的状态下(在脚尖上)跳到第三步,因此第三步男士不太可能再往前移动。也就是说,最后一步的步位不可能像Open Impetus Turn的斜前进(Diag. fwd Right Side Leading),只能向侧或继续向后移动。换句话讲,对男士来说这里的情况比较类似Open Telemark的情况(Contra Check 2007年版的舞步表是结束在男士向侧移动)。请注意,Open Telemark是男士自己打开成PP(女士没转),但Contra Check不是;Open Telemark最后一步的步位是向侧稍前,不是向侧。

2). 因为Contra Check舞步的第三步,男士并没有转,所以单纯是男士身体右转把女士打开成PP的情况,因此女士最后一步的步位,向侧是最简单的跳法,想要像Open Telemark的斜前进(Diag. Fwd. Right Side Leading),基本上是不合理的。也就是说,Contra Check的第三步对女士而言是类似Open Impetus Turn的情况。

3). 从这里很明显可以看出来Contra Check特别的地方,它不完全是左转Open Telemark的情况,也不完全是右转Open Impetus Turn的情况,它刚好介于两者之间 – 它没转!也就是说,Open Telemark和Open Impetus Turn的最后一步都和Contra Check 的情况不完全一样,所以引导到PP的技术当然也不该一样。对照一下舞步表,大家会发现IDTA 2011年版引导女士到PP的跳法,是采用了Open Telemark的方法,透过上面的分析,显示这应该是有问题的!

3. 既然男、女士都只能向侧,则最简单容易的跳法就是两人维持在1/4PP的位置关系上,这就是旧版(2007年版)舞步表中的跳法:第三步两人都Moving along LOD(是指1/4 PP的中间方向是往舞程线移动的),两人都to side in PP,结束在男士Facing DW、女士Facing DC的方位上,后面该继续往LOD移动。

4. 如果男士第三步的步位不是向侧,而是:向侧稍前(依然面对斜墙壁),则代表男士的重心移动方向是:前进、后退、再度稍微前进移动。试想在一个舞步内、在脚尖上,男士的重心要这样的来回移动,这是不是很难控制(所以男士的步位不该和Open Telemark一样)?另外,男士如果向侧稍前,代表后接步想要往男士的脚尖方向(斜墙壁)移动,因此女士要转3/8才有意义(才能形成1/8 PP的位置)。…….. 而这正是IDTA 2011年版舞步表里的跳法!

5. 对女士来说,这两种跳法的第三步她都被男士再度的推往斜墙壁移动,差别只是转1/4时是:向侧移动(女士的重心还是往斜墙壁移动 -- 对1/4 PP来说是Along LOD),但是当转3/8时则是:斜前进侧引导(重心也是往斜墙壁移动)。但是对男士来说就不一样了,当步位是向侧时,重心是往斜中央移动(对1/4 PP来说是Along LOD)。而当步位是向侧稍前时,重心则是偏往舞程线移动(往斜墙壁靠过去),这时Contra Check的移动方向趋势,就变成先往斜墙壁、然后往逆斜中央、再往斜墙壁靠过去(在高位置的脚尖上),在这同时还要身体右转引导女士转3/8 到PP位置,并再把女士推往斜墙壁。简单说就是,1/4 PP的跳法要比1/8 PP相对容易多了。

6. 所以,从运动力学上来分析,男士第三步理想的跳法是:

1). 男士不转的Contra Check (男士引导女士打开成1/4 PP):男士引导女士往1/4 PP的LOD移动(along LOD),自然结束在男士面向斜壁、女士面向斜中央的方位上(女士转1/4),下一步往LOD移动。……….. 这就是2007年版舞步表的跳法!

2). 男士左转1/8的Contra Check(男士自己左转打开1/8,也引导女士右转1/8成1/4 PP位置):男士引导女士往1/4 PP的斜中央移动(to DC),结束在男士指向LOD,女士面向中央的方位上,下一步往斜中央移动。

3). 男士左转1/4的Contra Check(男士自己打开成1/4 PP;女士不转):男士引导女士往1/4 PP的中央移动(to Center),结束在男士指向斜中央,女士面向逆舞程线的斜中央,下一步往中央移动。……………对男士来说,这是最容易的跳法,因为男士继续第二步后退的方向(不需要再改变第二步的移动方向)!

4). 当然形成1/8 PP也是可行的跳法(只要不再往斜墙壁移动),但是全部3/8的转度不能都让女士转,男士自己也要转,会比1/4 PP难跳一些,在此我们就不说明了。

四、上面我们花了很多篇幅来谈Contra Check的第三步该怎么跳,没错,第三步才是最难的,不觉得吗?那第1,2步有没有可以说的呢?

1. 前面说了,第一步就是男士左脚前进(女士右脚后退)的Tango Walk,然后把重心停在两脚中间,因此第一步要注意的是驱动的基本动作,重心要往前推送到两脚中间,不要卡在原重心脚上,而用上部身体压过去。

2. 上部身体的向左转动是为了要平衡左脚的移动(LF fwd in CBMP),那是一个自然的反应动作(不是主动的动作),身体会随著脚的位置持续配合著转动,不要故意去转身体。

3. 要等到下部身体都已经到位,稳稳的支撑著上部身体之后,才可以作上部身体的延展的动作,否则平衡就会很困难。

4. 别忘了,第二步重心回到右脚的过程中,身体和脚也会有和第一步一样的对转平衡动作,上部身体会往右转回来(Body turn to Right on 2),那也是自然的,不要故意去转身体,要移动重心(移动脚),让身体自然的去配合脚。

5. 第二步必须要等到重心已经回到了男士的右脚上(身体也转正回来了),才开始上升(Rise e/o 2),不要在半路上就想要升高。

五、结论:

1. Contra Check 顾名思义就是,做完之后要回头往反向移动的意思,因此它也是在舞池运用(Floor Craft)上的一个重要舞步。但是因为运动力学的原因,想要回头之后再侧移回到原始的方向上,是有相当困难度的(2011年版的跳法就是这样)。笔者认为IDTA 2011年版的舞步表是有问题的,最好不要这样跳,建议还是参照2007年版的舞步表来跳,世界上其它几个著名的协会,至今也都是采用2007年版的跳法。

2. Contra Check最困难的地方是在第三步,IDTA 2007的标准跳法是:

1). 第三步结束在1/4 PP的位置上(最简单容易),男女的步位都是:to side in PP。

2). 以平面直角座标为参考座标,如果Contra Check 男士第一?的移动方向是往上,则第三步要往第三象限移动才合理好跳,因此最接近第一步方向的就是向左移动(也就是向正侧方移动 – 和第一步的方向差90度)。例如:往斜墙壁作Contra Check,第三步男士的重心要向侧(往DC)移动,并引导女士转1/4向侧往DW移动,形成1/4 PP(这叫along LOD),下面要往1/4 PP的中间 -- 舞程线移动。简单说就是:Contra Check之后的移动方向要往Contra Check第一?方向的左侧1/8方向移动。

3). Contra Check的标准舞步是结束在PP位置,但是它也可以结束在闭式舞姿。同理,此时第三步要引导女士一起左转1/8(含,以上),结束之后,要往LOD舞程线移动(走外侧舞伴)。当然左转1/4往DC斜中央也可以(比较困难),重点是,不能再朝向斜墙壁移动(非常困难)。

3. Contra Check这最后一步之所以会困难的原因,是因为这个舞步的移动方向不断的在大角度改变,而且每一步都改变,更何况还要作握持位置的变换(从闭式到PP),这当然要比Open Telemark或Open Impetus Turn的PP动作要难的多。困难的关键在下面三点,第一是:来回移动本来就是最困难的;第二是:第二步已经在脚尖上了,所以对第三步的控制能力很低;第三是:没有摆荡的动能可以利用。就是因为这些原因,所以我们该用转度最少、最简单直接的跳法来完成它,使得引导与跟随可以容易一些。

---(全文完)---