Feather Finish-女士动作的练习

翻译:房 栋

现在我要讲到另一个左转步,这个舞步和本影片先前的左转步,稍有不同,它两脚并不会合并,但和其它我们讨论过的舞步,相类似的是,有一部分的脚步,在经过男士移动向前时,我们要有更多的弹性(flexibility),和重量的连结,第二个部分则是,我们要注意平衡,纯粹的只经由脚来转动,而不可让我们身体的部分和脚一起转。

因此,当我向前的时候,我来示范一下,首先,我们要向前,向前,然后转身,我再示范一次,向前,向前,然后转身,我说向前,向前的原因是因为,当我们右腿向前,跳这个舞步时,女士们经常会预期,因为下一步要向后跳,因此,她们在这一步会太早,或太快的转身,这样会造成男士,上半身身体的的重量,太快的朝向我们,因此,当我们在向前跳的时候,我若在这个时候转,我就会让我肩部的重量(shoulder weight)太快到达支撑腿上,因此,我在向前踏的时候,我要转我右脚的内侧(inside edge of the right foot),并且让身体向前,然后再转身。

因此,在这个特别的舞步,我们要如何来练习,让我们能得到平衡,我们可以把你的左手臂,放在你身体的前面,右手臂则放到侧面,这样作可以防止你的身体转开,我不要你把手臂,直接到侧面的原因,是因为当你在转时候的倾向,会让你的肩部往后倒,因此,放轻松在身体前面的左手臂,和肩膀平行,当我们向前踏步时,这样会让我们身体,保持聚集的朝向男士,并且不会让我们身体的转度,和脚的转度变的一样,so,这个就是两脚pass过,而不合并的左转舞步,并且是身体的转度,要小于脚的转度,so,最好的练习方法,就是把左手放在身体前方,经由腿和脚的转动,让身体重量的连结,和轴心的平衡给男士,现在,接下来,假如你往下看,我在这时的两只脚,我的左脚是在脚掌的位置,而我的右脚则是在脚跟的位置,在这个时间,我还没有把这只脚放下来,因此,我身体的重量,象是一种摇摇椅的动作一样,在这边我右脚的脚尖,是抬起来的,左脚的脚跟是离开地板的,这也是一种,我们需要给男士的柔软度,和平衡度,让这个舞步变的可能,so,让左侧向前,这样也帮助我的轴心留给男士,假如你注意,我若把左侧转开,这样会产生很大的压力到脚上,so,让我们再试一次,我左脚向前,让我身体的重量摆荡向前,经由转的动作,单纯的用腿和脚来转动。

接下来各位女士,另外有关此舞步的困难是,实际上,是在要经过右腿(站立腿),重量连结的部分,以及要移动的左腿,女士们常常在这一步,腿会摆荡的太大,而离开男士,因而也造成了太大的重量,加到男士的右手臂上,要记得,再一次,假如各位注意一下我的两只脚,当我右脚向前前的时候,我会用我右脚的内缘,加压力到右脚的内缘,经由脚掌来转动,移动到全足,然后还要将左脚,刷过右脚的内侧,最后,当移动离开站立的位置时,我在平衡之下,才放开我的脚尖,在这个动作中,我们常常会,因为忽略了brush的动作,时间变的不对而会往后倒,因此,经常很多的裁判,还有很多的职业教练,都会去注意,女士们在跳这一步时,有没有做好她的平衡。

So,我们再练一下,我们左脚向前,然后用右脚的内缘,向前面的方向移动,经由两脚的转动,让右脚的脚掌到地板上,而当左脚拖近到右脚时,右脚的脚跟才往下放,此时左脚的内侧,刷过右脚的内侧,抓好时间,当左腿后退时,我们才能把右脚尖抬起来(release the right toe),你可以做这个练习,只要把右脚放到脚掌,把左脚拖近到右脚,timing站立脚的下降到移动的时间,因此,我们拖到一起并释放(draw together and release),让我们再试一次,先到脚尖,拖整个脚,控制好脚的时间,刷脚然后release,现在,让我们较快的再试一次,我们向前,用内缘,全足,释放站立腿(release the standing leg)。

现在我要邀请Victor,和我一起示范这个舞步,你可以看到,我如何控制我腿和脚的时间,以及跟随Victor的身体,来转动我的脚,so,我们从这个方向来示范,我们先以正常的速度示范,对,因此,假如你有注意的话,我完成右脚掌和左脚跟的动作,现在,我将再试一次,并且现在我要作给各位看,假如我不将我的移动腿,刷过我的站立腿的话,看对partnership会产生什么问题?假如我直接的向前跳,不作刷的动作,直接就往下掉的话,你会发现到,男士肩部的重量,会被强迫的往我跑过来,再看一次,我没控制好时间并且往后倒,so,这是一个非常好的练习,并且为了你的平衡,这也可能是最难学的舞步之一,再一次,so,我用右脚的内缘向前跳,然后变全足到地板,刷过去,右脚的脚尖会高起来,然后还要把右脚跟,拖近到左脚,最后再把左脚跟降下来,让我们再示范一次,向前,脚的内缘,全足,释放脚尖。

接下来,若各位女士有注意的话,我现在要讲一下,在这个特别舞步脚的部分,现在看一下,我如何清楚的将我的身体,向前留给Victor,我这样再示范一次,你就能看到,我的身体就不会被干扰,接下来,假如,我想要把我的肩膀,转到和脚相同的转度,看一下会怎么样?我会变的往后,同时我的轴心也会转离开男士,我应该是让我的poise,留给并朝向Victor,只是单纯经由我的腿和脚来转动。

So,希望各为得到了很多的观念,来帮助你练习feather finish这个舞步,在练习时,你要check向前时,要交叉你的腿(across the leg),给男士一个好的方向,和好的驱动,只用腿和脚来转,延伸你的身体并朝向他,我要为各位再示范一次,

看,你可以注意一下方向,和我头向左边的线条,这样也能保持我的平衡朝向Victor。

再一次,头的重量留在左边,经由斜的曲线(diagonal curve),这就是 Feather Finish。

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